الرياض : زبيدة حمادنة
يبرز منهج نزار يوغا كأسلوب جديد في عالم العافية وطريقة لطيفة وشاملة صُممت لتخفيف التوتر اليومي، ومواجهة الصدمات النفسية، وتحقيق التوازن العاطفي، وتعزيز الصحة والرفاهية الشاملة.
تم ابتكار هذا المنهج على يد نزار صعب، ممارس يوغا وعافية، وهو ليس مجرد نمط يوغا تقليدي، بل يجمع ما بين تمارين اليوغا اللطيفة، يوغا الضحك، تاي تشي/تشي غونغ، تمارين التنفس، تقنيات العلاج بالنقر والضغط (Tapping/Acupressure)، وممارسات بسيطة لتعزيز الصحة النفسية والذهنية ضمن بيئة لطيفة تحتفي بالممارسين.
قال نزار صعب: “ولدت نزار يوغا عقب سنوات من المتابعة الدقيقة لكيفية اداء الممارسين للتمارين حيث لاحظت أن الناس يستجيبون بشكل أفضل للتمارين الأكثر سهولة في اطار من المرح والتواصل الانساني بدلًا من الضغط المبالغ فيه عند أداء التمارين. وتتيح هذه الطريقة للجسم والجهاز العصبي أن يسترخي بشكل طبيعي.”
تم تصميم المنهج ليتناسب مع جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية، ولا يشترط المرونة أو القوة الجسدية أو خبرة سابقة في اليوغا. وتركز الجلسات على السهولة، وقضاء اوقات لطيفة، وملاحظة كيفية تجاوب الجسم مع التمارين.
ومع تزايد الضغوط اليومية والتحديات النفسية في الحياة المعاصرة، يقدم منهج نزار يوغا مسارًا لطيفا للاسترخاء، يشعر فيه المشاركون بالأمان والراحة ومتعة الممارسة.
